# 유용한 앱 추천, 수면 어플 2탄 Sleep Better!! 수면 자가진단을 해보자

오늘은 수면 어플 SleepCycle 에 이어서

SleepBetter라는 수면분석 앱을 사용해보겠습니다.

요새 저는 아직 밤에 2~3번 깨고 있으며 

제 코고는 소리에 깨기도 하고

고양이 움직임소리에 깨기도 하고 화장실 때문에 깨기도 합니다.

얼른 겨울이 지나서 덜춥게 운동을 하고 싶네요 ㅠ

SleepBetter을 실행하면 바로 이런 화면이 뜹니다.

우선 알림 설정 화면은 SleepCycle 이랑 비슷하군요.

대신 다른점이 있다면 그날 상태를 지정해서 수면 분석을 시작할 수 있다는 점입니다.

자기전에 꼭 충전 케이블을 연결하고 베게 옆이나 침대 협탁에 엎어서 두시기 바랍니다.

 SleepBetter은 움직임 감지나 소리 반응에 대해서는 나오지 않고 

그냥 이 화면만 뜹니다. 아마 원리는 비슷할거라 봅니다.

그리고 왼쪽 상단에  생각 모양 버튼을 누르면 꿈일기를 쓸 수 있는 

간단한 메모장을 제공합니다.

가끔 선명한 꿈을 꾸신다면 대략 적어 두신다면 기억력 향상에 도움이 되지 않을까 

생각이 듭니다. (믿거나 말거나)

저는 가끔 기묘한 꿈을 꾸면 왠지 적어둡니다 :)))

자 1일차 사용 결과 입니다.

SleepBetter은 SleepCycle과는 다르게 바로 수면 퀄리티를 말해줍니다.

근데 놀랍게도 이 앱을 쓰니까 수면 효율이 98%이 나오네요.. 두근...

시간대 별로 수면그래프를 보시면 빨간색 막대가 깬거고

노란 막대가 선잠을 잔다는 표시입니다.

녹색은 물론 Deep Sleep 표시인데 믿을 수 없는 점수가 나왔네요...

실제로 이날은 출근 길에도 몸이 가벼웠고 점심때 낮잠을 안자고 멀쩡했습니다.

그래서 혼동 되서 하루를 더 써봤습니다.

이틀째 결과도 좋게 나왔습니다

수면 시간은 6시간 9분 깬 횟수는 4번

이날 저는 확실히 4번 깻었습니다.

시간이 지나서 글을 올리는거라 이날은 상태가 어땠는지 기억이 안나네요ㅠ

쨌든 며칠더 사용해봐야 할것 같습니다.

(중간에 보시면 이모티콘 같은게 있는데 그날의 수면에 대한 만족도, 꿈이 악몽이었는지도 기록 가능합니다)

세번째 매뉴는 수면 통계입니다

이번 앱도 마찬가지 풀 버전을 구매해야 장기적인 분석을 해줍니다

요일별로 수면 효율 그래프를 보여주며 평균 수면시간도 보여주는군요

풀 버전을 구매하게 되면 또 하나 기능이 달의 상태(보름달이냐 초승달이냐)에 따라서 

그 날의 수면기록을 보여준답니다.

쓸모있는 기능은 아니고 나름 연구 기록을 남기기 위해 끼워넣은 메뉴 같아보입니다.

아 그리고 이 앱의 장점은 아이폰 건강 앱이랑 연동이 되는것입니다.

세팅 화면에 들어가시면   Apple Health 라는 연동 메뉴가 있습니다

건강앱은 만보기 기능밖에 안될 줄 알았는데 

SleepBetter앱에 쌓인 데이터들을 같이 공유시켜 줍니다.

추후 이런 데이터들이 건강 자가진단의 중요한 백데이터가 될테니 

연동을 해주시는게 좋습니다.

건강데이터가 쌓여있는 화면입니다.

현재는 단순 데이터가 축적되는 기능밖에 없지만

분명 나중에 이 데이터와 다른 건강 데이터를 이용해서

건강검진을 할 수 있을거라 봅니다.

간단하게 수면 시간만 저장되고 수면 효율이라던지 이런 내용은 

저장되지 않군요.

 요새 스마트 밴드, 스마트 폰과 연동되는 웨어러블 디바이스가 많이 나오고 있지만 

심장박동수, 만보기, 체중, 수면분석, 운동내용 정도 지원해주는걸로 알고 있습니다.

얼른 이 건강데이터들을 이용해서 심층적으로 자가 건강검진을 해볼 수 있는

그런 시대가 왔으면 하네요.