오늘은 수면 어플 SleepCycle 에 이어서 SleepBetter라는 수면분석 앱을 사용해보겠습니다. 요새 저는 아직 밤에 2~3번 깨고 있으며 제 코고는 소리에 깨기도 하고 고양이 움직임소리에 깨기도 하고 화장실 때문에 깨기도 합니다. 얼른 겨울이 지나서 덜춥게 운동을 하고 싶네요 ㅠ SleepBetter을 실행하면 바로 이런 화면이 뜹니다. 우선 알림 설정 화면은 SleepCycle 이랑 비슷하군요. 대신 다른점이 있다면 그날 상태를 지정해서 수면 분석을 시작할 수 있다는 점입니다. 자기전에 꼭 충전 케이블을 연결하고 베게 옆이나 침대 협탁에 엎어서 두시기 바랍니다. SleepBetter은 움직임 감지나 소리 반응에 대해서는 나오지 않고 그냥 이 화면만 뜹니다. 아마 원리는 비슷할거라 봅니다. 그..

Sleep Cycle 앱 사용 3일차 잠든시간: 오전 12:09 ~ 오전 06:44 수면시간 : 6시간 35분 여전히 이날도 거의 3번을 깼습니다 잠귀가 쓸데없이 밝거나 코를 골다가 놀래서 깨거나 소변이 마렵다거나 셋중 하나 겠죠.. 실제로 깊은 잠은 거의 자는거 같지도 않는거 같은 결과네요 ㅠㅠ 문제가 많은듯.. Sleep Cycle 앱 사용 4일차 잠든시간: 오전 12:29 ~ 오전 06:31 수면시간 : 6시간 2분 잠들기 전 샤워함 스트레칭 하고 잠 수면양말 신고잠 어제는 왠지 잠이 잘 올거같은 느낌 이었는데 일단 결과적으로는 깊은 잠이 다른 날 보다 길게 나왔네요 꿈꾼 시간은 기억이 안나지만 상당한 악몽을 꾸고 잠에서 깼었습니다. 3번씩 깨는거는 어쩔수 없나봄.. 오늘이 마지막 5일차 인데 수면..

안녕하세요! 요새 수면무호흡과 코골이로 잠을 푹 자지 못하는 블로거입니다...ㅋㅋ 참다 참다 못해 스마트 밴드라도 사서 수면을 잘 하고 있는지 볼려다가 마침 친구가 얼떨결에 이 어플을 찾아 주었네요 :)))) 이름 하야 Sleep Cycle !! 대충 기능만 설명할게요~! Sleep Cycle 아이콘 모양은 알람 시계모양이면서 수면과는 관계없어 보입니다만..! 앱스토어에서 설치후 실행하면 첫화면 입니다. 주황색 START 버튼을 누르시면 바로 수면 체크 모드로 실행되십니다. 저는 7시로 체크 해놓고 START 합니다! 그 다음은 폰 위치를 친절하게 그림으로 설명해줍니다 저는 침대 옆 협탁이 없으므로 그냥 베게 옆으로 ㄱㄱ (※ 앱을 실행하고 자야되므로 충전기를 꼭 꽂아 놓읍시다) Sleep Cycle 숙..