[유용한 앱] 내가 숙면을 하는지 알고싶으면? Sleep Cycle 수면분석 어플

안녕하세요!

요새 수면무호흡과 코골이로 잠을 푹 자지 못하는 블로거입니다...ㅋㅋ

참다 참다 못해 스마트 밴드라도 사서 수면을 잘 하고 있는지 볼려다가 

마침 친구가 얼떨결에 이 어플을 찾아 주었네요 :))))

이름 하야 Sleep Cycle !!

대충 기능만 설명할게요~!

 Sleep Cycle  아이콘 모양은 알람 시계모양이면서 수면과는 관계없어 보입니다만..!

앱스토어에서 설치후 실행하면 첫화면 입니다.

주황색 START 버튼을 누르시면 바로 수면 체크 모드로 실행되십니다.

저는 7시로 체크 해놓고 START 합니다!

그 다음은 폰 위치를 친절하게 그림으로 설명해줍니다

저는 침대 옆 협탁이 없으므로 그냥 베게 옆으로 ㄱㄱ

(※ 앱을 실행하고 자야되므로 충전기를 꼭 꽂아 놓읍시다)

Sleep Cycle 숙면 어플 원리는 움직임과 소리에 반응하여 숙면의 정도를 파악해주는 거같습니다. 

미세한 소리, 움직임이라도 곡선이 춤을 춥니다

그리고 알람이 06:30 ~ 07:00 되어있는 이유는 잠에서 깰대 최적화 된 시간에 

알람이 울리기 때문에 저 30분사이에 랜덤으로 울리게 됩니다 매일...매일.. 

보통 7시에 알람울려야하는데 이 어플 켜놓고 자면

 6시 50분이나 30분에 울려서 그냥 끄고 다시 7시까지 자는 일이 발생합니다...!

적응이 되면 아무래도 최적화된 시간에 일어나게 될거라 믿슴다..

뭐 기능들은 그냥 사용하셔도 무방함 ㅇ.ㅇ

이제 하루동안 사용한 결과를 볼까요?ㅋㅋ

딱 봐도 잠을 못자는거 같지 않습니까

4번을 깨고 깊은 잠은 거의 못잔거 같네요

그리고 숙면 점수가 있는데 5번의 테스트 결과가 있어야 점수가 나온답니다.

마지막으로 자기 수면 시간에 대해 통계 분석해주는 메뉴가 있는데

이거슨 년 2.19달러를 지불하면 사용가능합니다.

사실 엄청 싸죠.

저도 아직 2틀째라 신뢰성은 잘 모르겠습니다만 

꾸준히 블로그를 통해서 결과를 올려보겠습니다. 

잠을 자도 피곤한 사람들은 꼭 한번쯤 써보시면 좋을듯.

모두 숙면을 위하여!